El agua del grifo en España está regulada y controlada, y eso cambia la pregunta: no es «¿filtro o no filtro?», sino «¿qué quiero quitarle exactamente?». Sin esa respuesta, un filtro es un gasto con un consumible detrás.
Si solo vas a leer tres líneas
Filtrar «por salud en general» tiene evidencia preliminar. Filtrar para un contaminante concreto, con un filtro certificado para ese contaminante, tiene evidencia moderada y es comprobable. Empieza consultando el análisis de tu municipio en SINAC: es gratis y suele cerrar el debate.
Qué está respaldado y qué no
| Práctica | Nivel | En una línea |
|---|---|---|
| Filtro certificado para un contaminante concreto | Moderada | Eficacia de laboratorio verificable con normas NSF/ANSI 53 y 58 |
| Filtrar el agua del grifo «para la salud en general» | Preliminar | El agua de red está regulada, PFAS incluidos desde enero de 2026 |
| Agua de mar isotónica | Tradición | Es una tradición; no admite ningún reclamo terapéutico |
El Real Decreto 3/2023 fija los parámetros del agua de consumo en España e incorpora el límite de PFAS, aplicable desde el 12 de enero de 2026.
Los tres pasos, en este orden
- Consulta el análisis de tu municipio. En SINAC, el sistema de información nacional de agua de consumo. Verás dureza, cloro, nitratos y el resto de parámetros con sus valores reales.
- Decide qué te molesta. No es lo mismo el sabor a cloro que la cal que te destroza los electrodomésticos, ni lo mismo que un nitrato alto en una zona agrícola. Cada uno pide una tecnología distinta.
- Busca la certificación de ese contaminante. «Filtra el 99 %» sin decir de qué no significa nada. La norma NSF/ANSI 53 cubre efectos sobre la salud y la 58 la ósmosis inversa.
Un filtro de jarra mal mantenido es peor que no tener filtro: el carbón saturado a temperatura ambiente es un buen sitio para que crezcan bacterias. Si pones filtro, el recambio no es opcional.
Por dónde seguir
Qué quita, qué desperdicia, qué cuesta de mantener y cuándo no hace falta.
La opción barata. Para qué sirve de verdad y cada cuánto hay que cambiar el cartucho.
El producto con más promesas cosméticas y menos datos del bloque.
Tradición, sin declaración autorizada. Y la cuenta del sodio, que es toda la página.